Formas de cuidar melhor da sua saúde mental no dia a dia

A saúde mental tem sido muito falada atualmente porque é um caso de gestão pública. Além disso, a cada dia mais, aumentam os casos de pessoas com transtornos psicológicos em que as mais comuns são depressão e ansiedade.

 

Quando a saúde mental está afetada, a vida em geral também se afeta, isso porque, se a mente não vai bem, o restante automaticamente também acaba indo mal. 

 

É importante estar sempre fazendo consultas com psicólogo, não importa se a pessoa tem ou não algum transtorno, pois todo mundo precisa de terapia para se entender e evitar que surjam complicações mais graves com o tempo.

 

Muitas pessoas sentem dificuldade em cuidar de sua saúde mental, principalmente dentro das empresas, se sentindo sobrecarregadas. 

 

Entretanto, vale lembrar que a gestão de pessoas em startups permite acompanhamentos psicológicos para funcionários. Desse modo, busque saber sobre isso para estar com a sua saúde mental sempre em dia. 

Como cuidar da sua saúde mental? 

Ainda existe um certo tabu quando se fala em saúde mental, e muitas pessoas acabam descuidando dela por medo ou vergonha de procurarem ajuda. 

 

Pessoas com doenças psicossomáticas têm aumentado durante os últimos tempos, principalmente depois do ano de 2020, devido à pandemia. 

 

Uma saúde mental abalada afeta toda a qualidade de vida do indivíduo prejudicando em situações, como:

 

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