5 Receitas Leves e Saudáveis para o jantar

Para quem busca alternativas no cardápio de comidas mais saudáveis, vamos ajudar você com 5 receitas leves e saudáveis para o seu jantar ficar ainda mais delicioso. Confira as dicas rápidas e práticas.

Receitas Leves e Saudáveis para o jantar

Salada de legumes

A salada de legumes é a principal das receitas leves e saudáveis que separei hoje para você. Veja!

• 1 Cenoura
• 120 g de vagem
• 3 chuchus
  
• Cheiro verde a gosto
• Azeitonas a gosto
• Pimenta do reino a gosto
• Sal a gosto
• Azeite

Pegue a cenoura e os chuchus, descascar e corte em cubos. Retire as pontinhas das vagens e corte-as em pedaços médios. Cozinhe todos os vegetais separados e aguarde esfriar. Agora é só misturar todos os legumes com os demais ingredientes em uma vasilha grande, pode acrescentar temperos a gosto, transferir para uma travessa de servir. Prontinho é só servir sua salada de legumes.

Peito de frango assado com pimentões simples e rápido

O peito de frango assado com pimentões é uma opção de proteína mais leve e saudável para você adicionar no seu cardápio da semana.

• 2 Peitos de frango ( em cubos )
• 4 Dentes de alho ( amassados )
• 1 Cebola média ( cortada em cubos )
• 1 Pimentão verde ( cortada em cubos )
• 1 Pimentão amarelo ( cortada em cubos )
• 1 Pimentão vermelho ( cortada em cubos )
• Sal, pimenta do reino e azeite a gosto

Pegue um refratário que possa ir ao forno e coloque todos os ingredientes, regue com azeite e temperos. Cubra com papel alumínio e leve ao forno por trinta minutos aí é só servir e aproveitar. Essa combinação é uma delícia junto com um bom suco detox.

Bisteca na panela de pressão

Para os fãs de carne, essa receita é ótima. 

• stef.blog.br que é um blog de receitas de várias categorias.