As pernas devem estar sempre em movimento

Ficar muito tempo com as pernas paradas pode causar embolia pulmonar. Crédito da foto: Divulgação

Ficar longo tempo sentado, sem se mexer, pode trazer prejuízos à saúde. A síndrome da classe econômica é nome popular associado à trombose venosa profunda que pode acometer qualquer pessoa. Embora esteja associada a viagens de avião, esse tipo de doença também é descrita em outras situações. “O que é relevante para o surgimento dessa doença é o longo período sem a movimentação adequada nas pernas. Esse é o gatilho para o surgimento dos trombos”, explica o cirurgião vascular Francisco Simi.

O médico aponta que, com a circulação adequada comprometida nas pernas, aumenta a pressão venosa e coágulos começam a circular pelo corpo. O risco é que eles cheguem, por exemplo, aos pulmões.

Embora a doença não tenha um público determinado, pessoas que já possuem histórico de varizes e pacientes em tratamento de câncer são as mais propensas a desenvolverem a síndrome durante uma viagem de longa duração. “Também os cardiopatas precisam ficar atentos! Pacientes com antecedente de trombose nos membros inferiores ou que tiveram fraturas recentes nas pernas e mulheres que fazem uso de contraceptivo, inclusive, podem desenvolver a síndrome com mais facilidade”, alerta.

As principais orientações para evitar esse tipo de doença durante as viagens, ou em qualquer outra situação que envolvam longos períodos sem a movimentação adequada para favorecer a circulação sanguínea, é fazer pequenos exercícios. “Busque sempre levantar-se e caminhar um pouco pelo corredor, movimentar os pés. Essas pequenas atividades podem ajudar bastante”, orienta Simi.

Outras dicas importantes: movimentar os dedos dos pés com frequência; simular uma caminhada, movimentando as pernas; manter-se sempre hidratado para evitar hemoconcentração (“engrossamento” do sangue); evitar bebidas alcoólicas, e usar meias de compressão, sempre com indicação médica. (Da Redação)