Aula gratuita de yoga é realizada no Jardim Botânico de Sorocaba no sábado (29)

A Prefeitura de Sorocaba, por meio da Secretaria do Meio Ambiente, Proteção e Bem-Estar Animal (Sema), promove neste sábado (29), das 9h às 10h30, uma aula gratuita de yoga, com o professor Tacio Marin, no Jardim Botânico “Irmãos Villas-Bôas”. A atividade é voltada ao público de todas as idades.

Iniciativa faz parte do projeto “Jardim Zen – Meditando com a Natureza”, que ocorre no último sábado de cada mês. A yoga traz inúmeros benefícios ao bem-estar, incluindo aspectos físicos, mentais e emocionais, o que melhora a flexibilidade do corpo e torna a mente mais saudável e mais concentrada, os músculos mais relaxados, diminuindo a tensão, a ansiedade e a insônia.

Praticar a atividade em grupo, ao ar livre, em um espaço como o Jardim Botânico, estabelece, ainda, uma maior conexão com a natureza, ajudando, assim, a combater a depressão e a solidão, o que proporciona uma melhora significativa na qualidade de vida e no autoconhecimento.

Os munícipes interessados em participar podem se inscrever, no Jardim Botânico, 30 minutos antes do início da aula. É preciso levar um documento de identificação com foto. Outra orientação é para que as pessoas levem o tapete de yoga ou qualquer outro "tapete” de sua preferência para os exercícios, como uma toalha ou uma canga. Os interessados também podem doar ração para cães e gatos. Ela será destinada ao Banco de Ração de Sorocaba. A iniciativa visa beneficiar animais domésticos que estão sob os cuidados de protetores independentes e organizações da sociedade civil cadastrados junto à Sema.

O Jardim Botânico está localizado na rua Miguel Montoro Lozano, 340, no jardim Dois Corações. Outras informações podem ser obtidas, de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h, pelo telefone: (15) 3235-1130. (Da Redação com informações da Secom Sorocaba)