Com a chegada do covid-19, problemas ligados à saúde mental ganharam muita projeção. No contexto da pandemia, esse tema se tornou ainda mais urgente, especialmente com seus números alarmantes. A cada ano, aproximadamente 12 mil pessoas cometem suicídio em nosso país. Isso corresponde a 6% da população brasileira.
Em todo o planeta, surgem cerca de 800 mil suicídios por ano. Para falar sobre o tema, o Instagram tem sido muito importante. Dessa forma, é possível mostrar métodos de prevenção e cuidado sem tabus ou preconceito.
Aliás, os influenciadores digitais têm um papel central na conscientização, especialmente com o público jovem. Além disso, muitos influencers falam sobre saúde de um modo geral. A seguir, conheça 14 influenciadores de saúde para seguir no Instagram.
1) BRISA DANTAS – @TERAPIAFAZBEM
- Número de seguidores: 1,3 milhões
Especialista em namoros, a psicóloga Brisa Dantas ajuda mulheres a lidar com a dor gerada por elas. Além disso, ela é especialista em Reprogramação Mental e Inteligência Emocional. Ademais, a Dra. Brisa tem mais de um milhão de seguidores.
Assim, ela pode ajudar muitas mulheres a se amarem antes de encontrarem um novo amor. Aliás, ela criou o curso ‘Reprogramação, Desapego e Livre de Crise’, onde mulheres aprendem a desenvolver sua autoestima e sua própria dignidade.
O conteúdo dessa psicóloga é muito interessante, por isso, vale a pena acompanhar.
2) AMANDA RAMALHO – @AMANDARAMALHO
- Número de seguidores: 305 mil
A influenciadora Amanda apresenta o podcast @esquizofrenoias. Nesse programa, ela fala sobre transtornos como depressão, ansiedade, bipolaridade, entre outras coisas.
Jornalista de formação, Amanda Ramalho possui vários problemas psicológicos. Desde muito jovem, ela batalha contra a depressão, a ansiedade social e o transtorno bipolar. Por isso, ela decidiu criar o programa “esquizofrenoias”.
Nesse podcast, a jornalista fala sobre vários transtornos de forma suave, natural e sem tabus. Ou seja, ela possui total liberdade para falar de temas relacionados à saúde mental. Como esse programa ficou famoso, ele foi indicado como Melhor Podcast APCA de 2019 e foi citado no MTV Miaw 2020. Portanto, vale a pena consumir esse conteúdo!
3) MIRIAN BOTTAN – @MBOTTAN
- Número de seguidores: 547 mil
Através de seus posts, Mirian Bottan mostra que emagrecer a todo custo é ruim. Por 15 anos, essa influencer lutou diariamente contra a bulimia. Por isso, ela mostra suas conquistas diárias no Instagram. Atualmente, a influenciadora está se recuperando do problema. Por conta disso, ela enxerga cada avanço como uma nova conquista.
Para Mirian, mostrar diariamente como consegue superar seus problemas alimentares é muito importante. Dessa forma, ela melhora sua relação com a comida e com seu próprio corpo. Em suma, Mirian é um exemplo de superação e quer mostrar que todos podem vencer a bulimia.
Em seu Instagram, a jovem compartilha o que aprende sobre as questões nutricionais, psicológicas e sociais da bulimia. Afinal de contas, a informação é a chave para vencer essa doença. Basicamente, Mirian quer mostrar para o mundo que transtornos alimentares devem ser levados a sério.
4) CECÍLIA DASSI – @CECILIA.DASSI
- Número de seguidores: 312 mil
Provavelmente, você conheceu a pequena Cecília Dassi como atriz, pois, em 1997, ela foi a Sandrinha da novela ‘Por Amor’. Contudo, é o seu atual trabalho como psicóloga que contribui para a sociedade.
Atualmente, Cecília tem 32 anos e usa seu Instagram para falar sobre saúde mental. Com a chegada da pandemia, seu trabalho ganhou ainda mais relevância. Para ela, o Instagram é uma excelente ferramenta, pois permite falar sobre vários assuntos. Dessa forma, é possível quebrar tabus sobre temas como terapia e tratamentos psicológicos em geral.
5) MICHELLE PERENYI – @MICHELLEPERENYI
- Número de seguidores: 29,7 mil
Formada em nutrição, Michelle é especialista em comportamento alimentar. Em seu perfil, ela mostra sua vida diária e compartilha vários pensamentos sobre compulsão por comida. Além disso, ela também fala sobre assuntos ligados à saúde mental.
Como especialista, o objetivo da Dra. Michelle ensina as pessoas a comerem de modo saudável, sem fazer dieta. Com isso, elas ficarão em paz consigo mesmas e com a comida.
Seguir essa página vale muito a pena, pois seu conteúdo tem muito a agregar. Para quem curte temas voltados à alimentação leve e à saúde mental, conhecer a Dra. Michelle será muito útil.
6) BIANCA MAYUMI – @PSI.BIANCA
- Número de seguidores: 41,1 mil
Além de psicóloga, a Dra. Bianca Mayumi é uma pesquisadora feminista. Em sua página do Instagram, ela fala sobre vários temas, incluindo saúde mental. Entretanto, vale lembrar que, várias discussões levantadas por ela têm uma perspectiva feminista.
7) THELMA ASSIS – @THELMINHA
- Número de seguidores: 5,6 milhões
Campeã do Big Brother Brasil 20, a influencer Thelma Assis é muito engajada em temas sobre saúde mental. Aliás, o perfil dessa ex-BBB é voltado para a saúde como um todo. Entretanto, ela faz muitos vídeos sobre problemas psicológicos e ganha muitas curtidas no Instagram.
8) DORA FIGUEIREDO – @DORAFIGUEREIDO
- Número de seguidores: 742 mil
Famosa por seu trabalho no YouTube, a influencer Dora Figueiredo também é muito popular no Instagram. Além disso, a jovem faz vídeos sobre saúde mental, compromissos amorosos e vários outros temas. Seus posts e vídeos são marcados pelo bom humor e pela autenticidade.
9) FERNANDA ANGELINI – @ANGELINI.PSI
- Número de seguidores: 211 mil
Formada em psicologia, a Dra. Fernanda Angelini fala sobre autoconhecimento e psicoeducação. Ademais, ela aborda temas como burnout, pensamentos intrusivos, limites, entre outras coisas.
10) GUILHERME E RONEY – @SENHORTANQUINHO
- Número de seguidores: 175 mil
Guilherme e Roney são dois apaixonados por saúde e bem-estar que desde 2014 ajudam pessoas a reconquistarem o controle sobre seus corpos. Em seu Instagram eles postam diariamente receitas, dicas e estratégias para emagrecer e melhorar sua saúde com uma alimentação baseada em comida de verdade.
11) RAISSA GALVÃO – @RAYNEON
- Número de seguidores: 309 mil
Em sua página, Raissa Galvão fala sobre temas como amor próprio, saúde mental e body positive. Além disso, ela faz posts sobre si mesma, pois luta contra o transtorno bipolar e a depressão.
12) ANNA FLÁVIA LIMA – @ANNA.PSICOLOGA
- Número de seguidores: 107 mil
Especialista em prevenção de suicídio, a Dra. Anna Flávia aborda temas como ansiedade, depressão e traumas. Ademais, ela presta auxílio para pessoas depressivas e ansiosas, sempre com muito respeito. Além disso, ela fala sobre relações tóxicas, como ajudar pessoas depressivas, entre outras coisas.
13) ELLORA HAONNE – @ELLORAHAONNE
- Número de seguidores: 533 mil
Criadora de conteúdo, a influencer Ellora Haonne fala sobre questões de saúde mental. Além disso, ela aborda temas como body positive, inseguranças e procrastinação. Além disso, ela também faz posts sobre moda, estilo de vida, feminismo e temas LGBT’s.
14) DR. BARAKAT – @DOUTORBARAKAT
- Número de seguidores: 2,1 milhões
O Dr. Mohamad Barakat, conhecido como Doutor Barakat, atua na área da saúde há mais de 30 anos. Criador do Instituto Barakat de Medicina Integrativa, cujo foco é a alimentação saudável, seu trabalho vai além disso.
O Dr. Barakat defende a prática de exercícios físicos, um sono de qualidade, cuidados com stress, etc. Em resumo, ele acredita que o corpo e a mente devem estar em total equilíbrio.
15) DRA. ERICA MANTELLI – @ERICAMANTELLI
- Número de seguidores: 901 mil
Obstetra e ginecologista, a Dra. Erica Mantelli também fala sobre a sexualidade. Em parceria com seu marido, o ginecologista Domingos Mantelli, ela possui um ótimo trabalho nas redes sociais.
Em seu Instagram, a Dra. Erica fala sobre gravidez e questões ginecológicas em geral. Além disso, ela faz alguns posts com seu marido fora do trabalho.
Vale lembrar que, a Dra. Erica e seu marido trabalham juntos em um consultório em São Paulo-SP. Ademais, eles também são palestrantes e comandam um evento chamado Marco Zero.