Para aproveitar as últimas semanas de férias, que tal um sanduíche gostoso e rápido de fazer? O mais legal é que a receita dessa semana, além de tudo, é saudável. Afinal, um belo sanduíche de patê de atum é muito nutritivo.

Ele é uma ótima opção para aquela tarde entre amigos ou para forrar o estômago antes de uma sessão de cinema, por exemplo. O importante é não deixar de colocar a salada, o que deixa o nosso sanduíche crocante e ainda mais apetitoso.

E como sempre avisamos, nunca vá para a cozinha sem a supervisão de quem está cuidando de você. Nessa receita, vamos precisar da ajuda de um adulto para abrir a lata de atum.

Agora, vamos aos ingredientes.

Ingredientes
4 unidades de pão de forma integral sem casca
170 g de atum sólido em lata
2 maionese ou creme de leite
4 folhas de alface-americana
4 colheres (sopa) de cenoura ralada
1 pepino sem casca em rodelas finas

Modo de Preparo
Corte as cascas do pão de forma e, com a ajuda de um molde de sua preferência, corte as fatias do pão. Se não tiver o molde, não tem problema, vamos seguir com a receita. Em um recipiente, misture o atum com a maionese ou o creme de leite e mexa até obter um patê cremoso. Espalhe uma colher do patê em cada metade do pão, finalize com uma folha de alface, a cenoura ralada e algumas rodelas de pepino. Feche formando um sanduíche e sirva.